Com sobreviure a l’ablació de l’ego aquest estiu
Arriba la calor i, de sobte, et sents com una ovella negra entre tot el ramat de cossos perfectes a la platja.
T’envolta una gran ansietat per haver de treure’t la roba i ensenyar la teva pell. T’imagines que tothom et mira i es burla de la teva panxa prominent o dels teus malucs generosos. Quin Horror! Ja no pots ni gaudir d’un dia de sol perquè estàs massa preocupat o preocupada per la teva imatge.
Quan arriba el bon temps em preocupa com afecten els estereotips sobre la nostra imatge personal a la nostra salut mental. Quantes vegades heu vist anuncis o influencers que us fan sentir que si no teniu el cos d’una Supermodel o el bronzejat d’un déu grec, no podeu gaudir de l’estiu? Doncs bé, és hora de dir prou!
L’estiu ha de ser sinònim de diversió, relax i gaudir de la companyia dels teus éssers estimats. No Importa si tens un parell de quilets de més o si la teva pell no té el to perfecte. El que compta és que t’estimis tal com ets i que et sentis bé amb tu mateix. Així que, en nom de la diversió i la felicitat, aquí tens uns quants consells per aconseguir una imatge personal guai i una salut mental de campionat.
Cuida’t per dins
Menja saludable, fes exercici i practica l’autoestima. Perquè quan et sents bé, també ho mostraràs a l’exterior. Un “Mojito” o un gelat es considera practicar l’autoestima 🙂
Envolta’t de persones positives
I de gent que et fa sentir bé i t’accepta tal com ets. Adeu a les males vibracions!
Diverteix-te!
La imatge personal no ha de ser un càstig, sinó una manera d’expressar-te i passar-ho bé. Així que aprofita les vacances per experimentar, posa’t uns pantalons brillants o compra’t d’una vegada la camisa de palmeres.
Recorda que la teva imatge personal i la teva salut mental estan íntimament connectades. Així que gaudeix del viatge, oblida els “cossos perfectes” i lllueix amb orgull les teves formes úniques i especials.
Mar Frigola | ASSESSORA D’IMATGE PERSONAL I CORPORATIVA
